Przemoc, stres, ACE i serce ...

W nawiązaniu do wcześniejszego postu, a szczególnie przełomowych badań Kaiser Study (zobacz) oraz popularnego na moim blogu testu ACE  chcę podkreślić, że osoby doświadczające w przeszłości ACE (niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa) mają w dorosłym życiu trudności związane właśnie z większą podatnością na stres.

 Z kolei przewlekły stres ma istotny i dobrze udokumentowany wpływ na układ sercowo-naczyniowy, w tym szczególnie na naczynia wieńcowe, które zaopatrują serce w krew. Negatywne działanie stresu na naczynia wieńcowe zachodzi poprzez szereg mechanizmów fizjologicznych i biochemicznych:

---

 1. Aktywacja osi HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza)

Pod wpływem stresu organizm zwiększa wydzielanie hormonów stresu:

• Kortyzol – długotrwale podwyższony poziom powoduje:

  • insulinooporność,

  • dysfunkcję śródbłonka,

  • stany zapalne naczyń,

  • wzrost poziomu cholesterolu LDL i trójglicerydów.

• Adrenalina i noradrenalina – przyczyniają się do:

  • skurczu naczyń krwionośnych (w tym wieńcowych),

  • przyspieszenia akcji serca i wzrostu ciśnienia krwi,

  • większego zużycia tlenu przez mięsień sercowy.

---

 2. Uszkodzenie śródbłonka naczyniowego

Śródbłonek to warstwa komórek wyściełająca wnętrze naczyń krwionośnych.
Przewlekły stres powoduje jego dysfunkcję, co skutkuje:

• zmniejszeniem produkcji tlenku azotu (NO) – związku rozszerzającego naczynia,

• zwiększoną adhezją leukocytów i płytek krwi,

• inicjacją procesu miażdżycowego.

---

 3. Nasilenie stanów zapalnych

Stres zwiększa poziomy cytokin prozapalnych (IL-6, TNF-α, CRP), które:

• przyczyniają się do rozwoju miażdżycy,

• osłabiają stabilność blaszek miażdżycowych,

• zwiększają ryzyko ich pęknięcia i zablokowania tętnicy wieńcowej (zawał serca).

---

💓 4. Skurcz naczyń wieńcowych (spazm)

Stres psychiczny może wywołać tzw. skurcz naczyń wieńcowych, nawet u osób bez znacznych zmian miażdżycowych. Może to prowadzić do:

• przejściowego niedokrwienia mięśnia sercowego (angina),

• zjawiska MSIMI (Mental Stress-Induced Myocardial Ischemia),

• nagłego zawału bez typowych przyczyn mechanicznych.

---

🧬 5. Zaburzenia rytmu serca i nadciśnienie

Stały stres powoduje wzrost aktywności współczulnej, co prowadzi do:

• nadciśnienia tętniczego – dodatkowe obciążenie dla serca,

• arytmii – mogących zwiększać ryzyko zatrzymania krążenia,

• pogorszenia perfuzji wieńcowej.

---

 Efekt końcowy:

Przewlekły stres przyczynia się do:

• przyspieszonego rozwoju miażdżycy w tętnicach wieńcowych,

• zwiększonego ryzyka niedokrwienia serca,

• podwyższonego ryzyka zawału serca, nawet u osób wcześniej bez objawów.

---

1. Reaktywność układu krążenia na stres psychiczny okazuje się wskaźnikiem ryzyka chorób krążenia w tym naczyń wieńcowych.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Emory University w 2024 roku wykazało, że reakcje układu krążenia na stres psychiczny mogą przewidywać ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych u pacjentów z chorobą wieńcową. W badaniu oceniano zmiany w ciśnieniu krwi, przepływie krwi i funkcji naczyń podczas stresu psychicznego. Stworzono wskaźnik reaktywności układu krążenia, który okazał się skuteczniejszy w przewidywaniu ryzyka niż tradycyjne czynniki ryzyka. ​European Medical Journal

---

 2. Niedokrwienie mięśnia sercowego indukowane stresem psychicznym (MSIMI)

MSIMI to stan, w którym stres psychiczny prowadzi do przejściowego niedokrwienia mięśnia sercowego, często bez obecności istotnych zmian w naczyniach wieńcowych. Może występować u pacjentów z chorobą wieńcową i jest związane z dwukrotnie wyższym ryzykiem poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych. MSIMI jest szczególnie powszechne u młodych kobiet po zawale serca oraz u osób z zaburzeniami lękowymi lub depresją. ​Wikipedia

---

3. Wpływ hormonów stresu na ryzyko sercowo-naczyniowe

Badania opublikowane w 2024 roku wykazały, że wyższe poziomy hormonów stresu, takich jak kortyzol, są istotnie związane ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Podwyższone poziomy tych hormonów mogą prowadzić do nadciśnienia, zaburzeń rytmu serca i innych powikłań sercowych. ​zob.: 

---

4. Aktywność fizyczna jako środek redukujący stres i ryzyko chorób serca

Badanie przeprowadzone przez Massachusetts General Hospital w 2024 roku wykazało, że regularna aktywność fizyczna obniża ryzyko chorób serca o 23%, częściowo poprzez redukcję aktywności stresowej w mózgu. Osoby z depresją odniosły szczególne korzyści z ćwiczeń fizycznych, co sugeruje, że aktywność fizyczna może być skutecznym narzędziem w zarządzaniu stresem i poprawie zdrowia serca. ​EatingWell+1Harvard Gazette+1Harvard Gazette

---

5. Znaczenie przewlekłego stresu w rozwoju chorób serca

Przewlekły stres został zidentyfikowany jako istotny czynnik ryzyka chorób serca. Badania opublikowane w „The Lancet” potwierdzają, że długotrwały stres może zwiększać ryzyko powikłań kardiologicznych, w tym nadciśnienia tętniczego oraz choroby wieńcowej. ​Przepis na dobre życie

---

Badania potwierdzają, że stres psychiczny ma istotny wpływ na rozwój i przebieg choroby wieńcowej serca. Zarówno reakcje fizjologiczne na stres, jak i przewlekłe narażenie na stres mogą zwiększać ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych. Integracja oceny stresu i jego zarządzania w praktyce klinicznej może poprawić prognozy pacjentów z chorobą wieńcową.

Przemoc w dzieciństwie - także słowna!

Przemoc słowna w dzieciństwie zmienia rozwijający się mózg, czyli znowu o ACE i traumie rozwojowej oraz złożonej (CPTSD) ....

Nowe badania ujawniają, że przemoc słowna w dzieciństwie może zmienić rozwijający się mózg, prowadząc do długoterminowych konsekwencji emocjonalnych i poznawczych.

Szorstki, poniżający język ze strony dorosłych aktywuje układ zagrożenia w mózgu, co sprawia, że ​​dzieci częściej interpretują neutralne wskazówki jako groźne.

Jednocześnie układ nagrody w mózgu staje się przytępiony, co zmniejsza reakcję na pochwały, uczucia i pozytywne doświadczenia.

Te zmiany neuronalne mogą upośledzać budowanie relacji, poczucie własnej wartości i zdrowie psychiczne aż do dorosłości.

Przemoc słowna zwiększa ryzyko lęku, depresji, używania substancji psychoaktywnych i trudności z regulacją emocjonalną.

Badanie z 2023 r. przeprowadzone na ponad 20 500 dorosłych w Wielkiej Brytanii wykazało, że jeden na pięciu przyznał, że był w dzieciństwie nadużywany werbalnie.

Definicje nadużyć werbalnych są różne, ale ogólnie charakteryzuje się trwałym wzorcem zachowań, w którym krytyka, groźby lub odrzucenie dziecka sprawiają, że czuje się ono rutynowo poniżane, obwiniane, zagrożone, przestraszone lub wyśmiewane.

To nie to samo, co okazjonalne tracenie panowania nad sobą wobec dzieci i powiedzenie czegoś krzywdzącego w przypływie emocji.

Takie doświadczenie kształtuje to sposób, w jaki dziecko postrzega świat, innych i siebie. Narażenie na nadużycia, w tym na nadużycia werbalne, prowadzi do zwiększonego ryzyka lęku, depresji, prób samobójczych i zażywania narkotyków w późniejszym życiu.

Ma to wpływ na budowanie relacji opartych na zaufaniu jako osoba dorosła. Jednak pomimo niszczycielskich skutków, przemoc słowna pozostaje w dużej mierze pomijana w debacie publicznej i polityce.

Zapobieganie przemocy słownej – wraz ze wszystkimi formami znęcania się nad dziećmi i zaniedbywania ich – jest czymś więcej niż tylko nakazem moralnym. Jest niezbędne dla zdrowego rozwoju mózgu i dobrego samopoczucia przez całe życie.

więcej - zobacz: https://neurosciencenews.com/verbal-abuse-child-brain-28886

ANIMA wg Junga

 "Mężczyzna stara się osiągnąć swój ideał męskości wypierając wszelkie żeńskie cechy – które w do niego należą, podobnie jak męskie cechy są częścią psychologii kobiety... . Jeśli uważnie zbadamy niekontrolowane emocje mężczyzny … wkrótce dotrzemy do kobiecej postaci, którą nazywam … animą.”

Jung CW 10,par79

„Anima jest spowinowacona ze zwierzętami, które symbolizują jej cechy. Tak więc może się jawić jako wąż lub tygrys czy ptak."

Jung: CW 9,i,par358

Stąd także supermęskie polowania jak i szamańskie wyprawy są nawiązywaniem kontaktu z animą-muzą.

„Anima jako archetyp życia może być całkowicie pozbawiona znaczenia. Przez co kreuje poszukiwania Mądrego Starca, archetypu znaczenia"

Hillman w: "Anima an Anatomy of Personified Notion" 1985, str. 57

Z : " Invisible Partners: How the Male and Female in Each of Us Affects Our Relationships"

"Nie ma jednego, konkretnego miejsca, w którym Jung sformułował ostateczne stanowisko na temat animy lub animusa. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co Jung miał do powiedzenia na ten temat, konieczne jest przeczytanie wielu różnych fragmentów w wielu różnych głównych dziełach. Ponadto Jung od czasu do czasu oferował różne definicje. Robiąc to, nie zaprzeczał jednak samemu sobie, ponieważ każda definicja wydobywa inny aspekt tych rzeczywistości.

Najprostszą i najwcześniejszą definicją, jaką Jung zaproponował, jest to, że anima personifikuje kobiecy element w mężczyźnie, a animus personifikuje męski element w kobiecie. Pisze: „Nazwałem ten męski element w kobiecie animusem, a odpowiadający mu element kobiecy w mężczyźnie – animą.” ¹⁵ Marie-Louise von Franz odniosła się do definicji animy Junga w swoim rozdziale w „Człowieku i jego symbolach”, gdzie napisała, że „anima jest personifikacją wszystkich kobiecych tendencji psychologicznych w psychice mężczyzny, takich jak niejasne uczucia i nastroje.” ¹⁶ Jung spekuluje również, że anima i animus personifikują mniejszość genów kobiecych lub męskich w nas. Ta myśl pojawia się w kilku miejscach w pracach Junga. Na przykład: „Anima jest archetypową formą, wyrażającą fakt, że mężczyzna ma mniejszość genów kobiecych i jest to coś, co w nim nie znika.” ¹⁷ Oczywiście to samo można powiedzieć o animusie jako personifikacji mniejszości genów męskich w kobiecie. To znaczy, na poziomie biologicznym mężczyzna czerpie swoje męskie, fizyczne cechy dzięki posiadaniu niewielkiej przewagi genów męskich nad kobiecymi, i odwrotnie w przypadku kobiety. Anima, jak sugerował Jung, personifikuje na płaszczyźnie psychologicznej tę mniejszość genów kobiecych, a w przypadku kobiety animus personifikuje mniejszość genów męskich.

Jeśli tak jest, to to, co różni mężczyzn i kobiety, nie polega na tym, że mężczyźni są całkowicie Yang, a kobiety Yin, ponieważ każda płeć zawiera w sobie drugą; polega na tym, że mężczyzna zazwyczaj identyfikuje swoje ego ze swoją męskością, a jego kobieca strona jest dla niego nieświadoma, podczas gdy kobieta świadomie identyfikuje się ze swoją kobiecością, a jej męska strona jest dla niej nieświadoma."

Przypisy:

¹⁵ Carl Gustav Jung, Aion, CW 9ii, par. 20.

¹⁶ Marie-Louise von Franz, „The Process of Individuation”, w: Carl Gustav Jung (red.), Człowiek i jego symbole, s. 165.

¹⁷ Carl Gustav Jung, Zjawiska życia psychicznego, CW 8, par. 332.

i jeszcze zawsze warto ten filmik obejrzeć przy tej okazji:

https://youtu.be/TkpS3T4yYfM?si=zVqobz5JbSL_FPPn

Praca z cieniem w psychologii C. G. Junga cz. 23 czyta autor: CIEŃ W ZWIĄZKACH, RODZINIE, GRUPACH cd.

CIEŃ W GRUPACH, ZWIĄZKACH,RODZINIE, ORGANIZACJACH, PAŃSTWACH, ŚWIECIE…

W psychologii archetypowej podkreśla się znaczenie tzw. zbiorowego cienia – aspektów, które społeczeństwo, grupa czy naród wypierają ze swojej świadomości, starając się utrzymać spójną, akceptowalną tożsamość. Ten aspekt cienia dotyczy całych wspólnot i może przejawiać się w formie nieuświadomionych uprzedzeń, agresji lub skrajnych postaw politycznych. Archetyp cienia, obecny we wszystkich kulturach, odgrywa istotną rolę również w zjawiskach masowych – takich jak psychozy społeczne czy zbiorowe lęki. Rozpoznanie tego wymiaru psychiki zbiorowej pozwala lepiej zrozumieć aktualne zjawiska społeczne, kryzysy polityczne czy nawet rodzinne napięcia. Cień ujawnia się również w działaniu grup i organizacji – często jako rola lub zachowanie, którego grupa się wstydzi lub nie chce uznać za własne. Tłumienie tego aspektu potrafi pochłaniać ogromną ilość energii, prowadząc do wewnętrznych konfliktów lub nieświadomych mechanizmów wykluczania. Zamiast usuwać jednostkę, która "reprezentuje cień", o wiele bardziej konstruktywne okazuje się zintegrowanie tej energii na poziomie całej grupy. Pharmakoi, pharmakos i mit oczyszczenia Interesującym tropem w rozumieniu zbiorowego cienia jest również pochodzenie słowa apteka i lek. Wywodzi się ono ze starogreckiego pharmakoi i pharmakos – oznaczającego osobę, którą symbolicznie poświęcano lub wypędzano, by oczyścić społeczność z chorób i złych wpływów. Taka postać pełniła rolę kozła ofiarnego, niosącego na sobie zbiorowe cierpienie i winę innych. Z czasem pojęcie to ewoluowało – zarówno w języku, jak i w praktykach społecznych czy religijnych. Pozostałości tej symboliki odnaleźć można w naszych współczesnych mechanizmach przenoszenia winy, wykluczania czy nawet w formach leczenia i oczyszczania duszy oraz ciała. Rozumienie i praca z cieniem – zarówno indywidualnym, jak i zbiorowym są kluczowe dla zdrowia psychicznego, dojrzałości społecznej i budowania wspólnot opartych na większej świadomości. Cień nie znika, a kiedy go ignorujemy, to po prostu rośnie. Dlatego tak ważne jest, by go zauważyć, zrozumieć i zintegrować.

Praca z cieniem w psychologii C G Junga cz. 22: "Wewnętrzne dziecko, Cień ..." ciąg dalszy ...

Psychologia jungowska a nieświadomość zbiorowa

W filmie omówiłem koncepcję wewnętrznego dziecka w psychologii jungowskiej, podkreślając, że ślady dziecięcej duszy pozostają obecne w dorosłej psychice. Istotne tutaj jest znaczenie zrozumienia nieświadomości zbiorowej i jej pozaczasowego charakteru, analogicznie do aborygeńskiego „Czasu Snu” oraz koncepcji ze współczesnej fizyki. Poruszyłem również temat prekognicji i względności czasu.

Połączenie dziecka z uniwersalną wiedzą

Podzieliłem się historią trzyletniej dziewczynki, która poprosiła swoje nowonarodzone rodzeństwo, by przypomniało jej o Bogu, ponieważ sama zaczyna już zapominać. Opowieść ta ilustruje ideę, że dzieci posiadają intuicyjny dostęp do boskiej lub uniwersalnej wiedzy przed narodzinami, co z czasem zanika. Wiąże się to z archetypem dziecka jako symbol Jaźni – bytu istniejącego poza czasem i reprezentującego boską formację w ludzkiej psychice.

Istnieją także zagrożenia wynikające z przesadnego koncentrowania się na archetypie dziecka w psychoterapii, na co zwracał uwagę James Hillman, co może to prowadzić do utknięcia w roli dziecka, poczucia bycia ofiarą i braku zdolności do podejmowania zdecydowanych działań. Tendencja do nadmiernej analizy osobistych doświadczeń z dzieciństwa sprzyja kulturze skoncentrowanej na indywidualnych przeżyciach emocjonalnych kosztem szerszego spojrzenia na kwestie społeczne i polityczne. Są jasne i ciemne aspekty archetypu dziecka – w tym jego „cień”, postaci wiecznego chłopca i dziewczynki.

Podobnie jak we wcześniejszych częściach podkreśliłem tutaj znaczenie ruchu i naśladowania jako sposobów nawiązywania kontaktu z wewnętrznym dzieckiem. To wiąże się z odnajdywaniem wspólnej zabawy poprzez naśladowanie ruchów, które były naturalne dla dzieci. Na tym polega rola modelowania społecznego w rozwoju dziecka oraz możliwość czerpania korzyści przez dorosłych z odtwarzania dziecięcych wzorców ruchowych. Jest też tutaj ćwiczenie polegające na zamianie ról – w którym dziecko wciela się w lidera, a dorosły podąża za nim – jako sposób na głębsze doświadczenie dziecięcej perspektywy. Wspomniałem również zdolność dzieci do wyczuwania aspektów nieświadomości rodziców, włącznie z możliwymi trudnymi objawami.

Wewnętrzna dynamika dziecka i rodzica to także relacja między dzieckiem a rodzicem widziany jako symboliczny układ obecny w psychice, w którym wewnętrzne dziecko i wewnętrzny rodzic/dorosły współistnieją. Ważne jest równoważenia wewnętrznego dziecka i dorosłego w procesie terapeutycznym, aby uniknąć pułapki infantylizacji.

"Wewnętrzne dziecko, Cień i archetyp Jaźni"

Praca z cieniem w psychologii C G Junga cz. 21: "Wewnętrzne dziecko, Cień i archetyp Jaźni"

Archetyp dziecka a rozwój wewnętrzny Robert omówił archetyp dziecka, podkreślając jego związek z całym wszechświatem i nieświadomością. Podkreślił potencjał kreatywności dziecka i jego rolę nie tylko jako motoru napędowego (energii psychicznej) w życiu, ale i rzadko zauważanym symbolizowaniu Jaźni. Robert poruszył również znaczenie połączenia się z wewnętrznym dzieckiem, które reprezentuje tę część osobowości, która nieustannie dąży do rozwoju i stawania się całością. Wspomniał o zdolności dziecka do bycia w pełni obecnym w danej chwili ("zatracenie się" w zabawie) oraz o jego niewinności, którą może zostać zaatakowana uwewnętrznioną przemocą. Robert odniósł się również do pism Junga na temat archetypu dziecka i jego związku z mitem życiowym człowieka. Robert przytoczył wspomnienie Junga o jego dziecięcej pasji do budowania z cegieł i kamieni, którą porzucił jako dorosły i do której powrócił w czasie kryzysu. Był to punkt zwrotny w życiu Junga. Ten przykład pokazuje, że powrót do dziecięcych zainteresowań może być ścieżką wiodącą do odkrycia mitu życiowego. Znaczenie takich wspomnień trudno przecenić i warto je odwiedzać bez względu na wiek ...

"Praca z cieniem w psychologii" C. G. Junga" cz. 20. Wersję audio czyta ...

kolejny odcinek. Tym razem nie najdłuższy ...

Dwie interpretacje snu ...

 

Dziś rano miałem taki sen:

 Jestem na działce ze znajomymi i nagle wjeżdża ciężarówka, a konkretnie stary Star, wjeżdża pod dużą wiatę. Robi to po to, by zostawić – już nie pamiętam co – w domku. Jakiś ładunek. Później ów pierwszy samochód "Star" odjeżdża.

Nagle, po jakimś czasie, sąsiedzi podjeżdżają tyłem dużą ciężarówką i chcą wjechać jakby na działkę. Młody sąsiad razem ze swoją żoną otwierają bramkę. Ciężarówka bardzo hałasuje, jest głośno. Podbiegam do nich i wołam: "Co to, kurna, jest? Co to za otwieranie? Przecież trzeba spytać najpierw! Gdzie tutaj wjeżdżacie? Nie macie dokąd? Przecież wkoło jest tyle miejsca.". A oni jakby zdziwieni, że protestuję i się nie zgadzam. "Co się pan tak rzuca?" – pytają zdziwieni, że protestuję i robię z tego “problem”. Jednak rezygnują, a młody mężczyzna jakiś mega obrażony i jeszcze mówi brzydkie słowa. I ta scena mnie wybudza ze snu, z dość silnym napięciem w obszarze serca…

Interpretacja snu

czas i mce akcji: moja działka, obecnie

elementy i skojarzenia (amplifikacja)

1. **Działka i znajomi** – Działka, jako przestrzeń pół-prywatna, może symbolizować psychiczne "terytorium", czyli przestrzeń wewnętrzną, "ze znajomymi" (Twoimi zasobami psychicznymi lub bliskimi wartościami). 

2. **Ciężarówka - stary Star** – Ciężarówka może symbolizować coś dużego i ciężkiego, co wjeżdża w życie lub w psyche. “Star” – jako stary samochód – może być metaforą przeszłości (coś archaicznego także!), której “coś” staje się widoczne w świadomości. Hałas ciężarówki może sugerować, że ten wpływ jest nie tylko uciążliwy, ale trudny do zignorowania.

3. **Sąsiedzi i otwieranie bramki** – Sąsiedzi mogą reprezentować aspekty związane z potrzebą interakcji, ale też konflikty z zewnętrznym światem (kim są osoby z zewnątrz - np. jako elementy cienia). Sąsiedzi kojarzą się z narcystycznymi postawami naruszającymi granice, obce wpływy, intruzi lub aspekty osobowości, które próbują naruszyć granice śniącego. Wtargnięcie. Otwierają bramkę bez zgody, co może wskazywać na naruszenie granic – dosłownie, lub w sensie psychicznym. Moja odpowiedź "Co to, kurna, jest?" ukazuje emocjonalną reakcję na to naruszenie – obronę własnej autonomii.

4. **Napięcie w sercu** – Fizyczne odczucie po przebudzeniu odzwierciedla emocjonalne (cielesne!) zaangażowanie w treść snu. Napięcie i dyskomfort w mostku może wskazywać na przeżywane napięcia i/lub dylematy emocjonalne. (tłumione emocje?)

### Podsumowanie:

Sen może być wyrazem poczucia naruszenia wewnętrznego terytorium lub granic, być może przez elementy przeszłości (Star) lub przez relacje społeczne (sąsiedzi). Może to być zaproszenie do rozważań nad tym, jak chronię swoje granice (emocjonalne), co w moim życiu "hałasuje", próbując zwrócić na siebie uwagę. Ale i jak ja traktuję kwestię "granic".

Kiedy jednak starałem się znaleźć takie obszary (od ciężarówki "star" po sąsiadów), to ciężko mi było odkryć COŚ, o czym NIE WIEDZIAŁEM ! (a to jak wiecie jest kluczowe w interpretacji snów!)

I wówczas przyszły do mnie obrazy ze szpitala !

10 dni temu przeżyłem zabieg koronografii, a później kolejne dwa zabiegi wstawienia stentów oraz angioplastyki. Te zabiegi polegają na tym, że małe rurki-tuby są wsuwane przez tętnice ręki aż do naczyń wieńcowych serca a poprzez nie narzędzia, leki, sondy, stenty itp. do chorych miejsc w naczyniach wieńcowych. No i dokonywane tam są zmiany. Te procedury dość mocno bolą. Jest to jak najbardziej “mechaniczne” naprawianie zwężonych tętnic!

 

Samo doświadczenie pobytu w szpital i poddawania się procedurom jest bardzo ograniczające i zniewala pacjenta nie pozwalając nie tylko na opuszczenie określonej przestrzeni (przez kilka dni łóżka!), a nieraz nie pozwala na najmniejszy ruch!

W przeżytych zabiegach angioplastyki byłem świadomy, tylko miejscowo znieczulony (wkłucie przy nadgarstku) i czułem wędrowanie drutów wewnątrz ciała. Jednocześnie nie wolno było się poruszyć !

Wraz z tym wspomnieniem dotarło do mnie, że sen odzwierciedla inwazję (sąsiedzi/ciężarówka) polegającą właśnie na wprowadzaniu w granice mojego organizmu różnych (mechanicznych!) narzędzi i dokonywania zmian w samym jego środku (w sercu).

Taki sen pokazuje moim zdaniem sposób, w jaki psyche próbuje sobie radzić z traumatycznym zdarzeniem, A ZARAZEM pokazuje jak olbrzymi rozmiar ma takie zdarzenie dla życia i psychiki śniącego…

i TO jest „nowość”, o której nie wiedziałem: w sensie rozmiar tego przeżycia dla psyche ... .

Sam hałas ciężarówki i napięcie w sercu pokazują jak duży ładunek stresu, niepokoju, emocjonalnego napięcia, strachu traumy, wdzięczności i innych uczuć związanych z tymi doświadczeniami przewoziła “ciężarówka”  … 

(…)

Istnieje literatura na temat psychicznych reakcji na zabiegi chirurgiczne oraz ich odzwierciedlenia w snach pokazująca, że takie sny mogą być sposobem na przetwarzanie emocji związanych z inwazyjnymi procedurami. Jest to także przetwarzanie traumy jaka jest związana z diagnozą i zabiegami.

 Np.:

 (https://janesthanalgcritcare.biomedcentral.com/articles/10.1186/s44158-022-00057-4) omawia wpływ interwencji psychologicznych na wyniki chirurgiczne, podkreślając znaczenie radzenia sobie ze stresem związanym z operacją. 

lub

(https://www.deltapsychology.com/articles-for-doctors/the-psychological-impact-of-surgical-procedures-pre-and-post-operative-considerations) opisuje psychologiczne skutki procedur chirurgicznych, zarówno przed, jak i po operacji, w tym wpływ na sny i emocje pacjentów.

Archetypowe wzorce i reakcje post-traumatyczne

Doświadczenia traumatyczne - jak to już pod koniec XIX wieku zaobserwował Pierre Janet - tworzą pewne odszczepione części, które funkcjonują autonomicznie w Psyche.
Te części uważnie obserwował C. G. Jung (znający dobrze prace Janet'a i Charcot ) u swoich pacjentów w klinice Burgholzli. Nazwał je kompleksami i badał ich wpływ nie tylko na psychikę, ale także na ciało.
Jung zaobserwował, że każdy kompleks posiada archetypowy rdzeń, a jego konstelacji (aktywizacji) zawsze towarzyszą emocje, przy czym silne kompleksy powstałe w wyniku traumy uruchamiają emocje na poziomie afektu. Archetypowe mechanizmy obronne związane z traumą odnoszą się do nieświadomych mechanizmów, których jednostki używają, aby chronić się przed bólem i cierpieniem związanym z traumatycznymi, a jednocześnie nieświadomymi doświadczeniami. Te mechanizmy obronne opierają się na archetypowych wzorcach, które są uniwersalne i wspólne dla różnych kultur oraz czasów stanowiąc jądro określonego kompleksu. Nazywam te wzorce „archetypami” z uwagi na ich uniwersalność oraz obecność w baśniach i mitologiach
Niektóre archetypowe mechanizmy obronne związane z traumą można z grubsza nazwać. Np.:

1. Bohater/ka:

Ten archetyp (wzorzec) reprezentuje potrzebę bycia silnym i odważnym w obliczu przeciwności losu. Bohater może pojawić się, gdy dana osoba ma do czynienia z traumatycznym wydarzeniem i czuje potrzebę walki lub podjęcia działań w celu ochrony siebie lub innych często za cenę samo-poświęcenia. Bohater w dorosłym życiu często obsadza rolę społecznego aktywisty.

2. Ofiara:

Ten archetyp (wzorzec) reprezentuje doświadczenie bycia bezradnym lub bezsilnym w obliczu traumatycznego wydarzenia, a później w codziennej rzeczywistości. Ofiara może pojawić się, gdy osoba czuje się przytłoczona traumą i nie jest w stanie podjąć działań, aby się chronić. Tutaj dochodzi często zjawisko zamrożenia na poziomie autonomicznego układu nerwowego.

3. Opiekun/ka:

Ten archetyp (wzorzec) reprezentuje potrzebę opieki nad innymi, często jako sposób na uniknięcie własnego bólu i traumy (jest to czynna projekcja, dzięki której pozornie opiekujemy się nad sobą „przy pomocy” innej osoby). Opiekun może pojawić się, gdy jednostka czuje się przytłoczona własną traumą i stara się odwrócić od tego uwagę, skupiając się na potrzebach innych. [doświadczają tego często osoby dotknięte w dzieciństwie parentyfikacją].

4. Sabotażyst/k/a:

Ten archetyp (wzorzec) reprezentuje skłonność do samo/auto-sabotażu lub podważania własnego sukcesu albo dobrego samopoczucia oraz dbania o swe zdrowie i dobrostan. Może przybierać formę prokrastynacji, unikania odpowiedzialności, destrukcyjnych wzorców w związkach czy nawet samookaleczeń. Sabotażysta może pojawić się, gdy jednostka czuje się małowartościowa lub niegodna szczęścia czy sukcesu z powodu wcześniejszych, traumatycznych doświadczeń. Tutaj ewentualna wczesna przemoc (lub jej sprawca) zostaje uwewnętrzniona i skierowana niejako przeciw jednostce. 

Freud wiązał auto-sabotaż z przymusem powtarzania („repetition compulsion”), czyli nieświadomym odtwarzaniem bolesnych doświadczeń, np. osoba, która była w dzieciństwie odrzucana, może w dorosłości sabotować relacje, aby potwierdzić swoje przekonanie o byciu niekochanym.

Auto-sabotaż łączy się z syndromem oszusta (impostor syndrome). Osoby doświadczające "zespołu oszusta" czują, że nie zasługują na sukces, nie wierzą w jego realność oraz możliwą realizację i nieświadomie podkopują swoje osiągnięcia.

5. Buntownik/Buntowniczka:

Ten archetyp (wzorzec) reprezentuje tendencję do opierania się autorytetom lub normom społecznym jako sposób na potwierdzenie własnej niezależności i autonomii. Buntownik może pojawić się, gdy jednostka czuje się uciskana lub kontrolowana przez traumatyczne doświadczenia, wydarzenia je przypominające lub przez innych w jej życiu. Tzw. „zaburzenie” (jak ja nie lubię tych terminów) lub zachowanie buntowniczo-opozycyjne często diagnozowane (oraz „leczone”) u dzieci i młodzieży może być właśnie efektem autonomicznie i nieświadomie funkcjonujących obron wynikających z doświadczeń traumatycznych ...

Należy zauważyć, że opisane, archetypowe mechanizmy obronne są z reguły nieświadome, raczej automatyczne będąc reakcjami kompleksu (lub jakiejś „części” osoby) na takie wydarzenie, które nieświadomie przypomina dawną sytuację traumatyczną. Rozpoznanie tych wzorców i praca nad zrozumieniem oraz przetworzeniem traumatycznych doświadczeń może pomóc jednostkom transformować te mechanizmy obronne (nazwane przez D. Kalscheda "archetypowymi obronami Jaźni") oraz przejść do uzdrowienia i/lub powrotu do zdrowia.

O ruchu w pracy z cieniem i w psychoterapii i jak to ważne jest :)

Arnold Mindell, będąc analitykiem jungowskim, wprowadził do psychoterapii pracę z ruchem, zauważając, że ciało i jego symptomy są odbiciem treści nieświadomych, podobnie jak sny. Odkrycie to, nazwane przez niego "śniącym ciałem", podkreśla znaczenie ruchu w odkrywaniu i przetwarzaniu treści psychicznych. Praca z ciałem i ruchem pozwala skuteczniej dotrzeć do nieświadomości niż tradycyjna terapia oparta wyłącznie na rozmowie. Mindell zauważył, że aktywność ruchowa pozwala na pełniejsze doświadczenie siebie i sprzyja integracji różnych aspektów psychiki, w tym Cienia. WIele lat później, ego metodyka, znalazła potwierdzenie w badaniach nad mózgiem, między innymi dzięki pracom neurobiologa Shane’a O’Mary, który wskazuje, że ruch, a zwłaszcza chodzenie, ma fundamentalne znaczenie dla funkcjonowania mózgu i psychiki. O’Mara zauważył, że wyobraźnia i ruch są ściśle powiązane – aby się poruszać, najpierw musimy sobie to wyobrazić. W trakcie rzeczywistego ruchu aktywują się dodatkowe obszary mózgu, wspomagające funkcje motoryczne i orientację przestrzenną. Mindell znacznie rozszerzył to spostrzeżenie, łącząc je z psychologią jungowską i wprowadzając metaforę superpozycji psychologicznej, według której różne stany psychiczne mogą współistnieć, a ich integracja odbywa się przez doświadczenie "chodzenia po historiach" czyli dosłownie po naszych doświadczeniach (tutaj Mindell nawiązuje do fizyka R. Feynmanna). Badania nad kulturami rdzennymi, jak plemię Kuuk Thaayorre, ukazują, jak istotny jest szósty zmysł – orientacja przestrzenna – w percepcji świata i tożsamości. Praca z kierunkami i ruchem pozwala przeorientować oraz relatywizować sytuowanie ego - jako centrum tożsamości, a dzięki temu lepiej integrować Cień zwiększając stopień integralności oraz dostępnej energii. Doświadczenie Mindell'a oraz tysięcy terapeutów udowadnia, że proces psychoterapeutyczny nie powinien być wyłącznie intelektualny, że ciało i ruch są kluczowymi elementami w integracji i transformacji psychiki.

Praca z cieniem w psychologii C G Junga cz. 18 czyta autor. rozdział: CI...