O ruchu w pracy z cieniem i w psychoterapii i jak to ważne jest :)

Arnold Mindell, będąc analitykiem jungowskim, wprowadził do psychoterapii pracę z ruchem, zauważając, że ciało i jego symptomy są odbiciem treści nieświadomych, podobnie jak sny. Odkrycie to, nazwane przez niego "śniącym ciałem", podkreśla znaczenie ruchu w odkrywaniu i przetwarzaniu treści psychicznych. Praca z ciałem i ruchem pozwala skuteczniej dotrzeć do nieświadomości niż tradycyjna terapia oparta wyłącznie na rozmowie. Mindell zauważył, że aktywność ruchowa pozwala na pełniejsze doświadczenie siebie i sprzyja integracji różnych aspektów psychiki, w tym Cienia. WIele lat później, ego metodyka, znalazła potwierdzenie w badaniach nad mózgiem, między innymi dzięki pracom neurobiologa Shane’a O’Mary, który wskazuje, że ruch, a zwłaszcza chodzenie, ma fundamentalne znaczenie dla funkcjonowania mózgu i psychiki. O’Mara zauważył, że wyobraźnia i ruch są ściśle powiązane – aby się poruszać, najpierw musimy sobie to wyobrazić. W trakcie rzeczywistego ruchu aktywują się dodatkowe obszary mózgu, wspomagające funkcje motoryczne i orientację przestrzenną. Mindell znacznie rozszerzył to spostrzeżenie, łącząc je z psychologią jungowską i wprowadzając metaforę superpozycji psychologicznej, według której różne stany psychiczne mogą współistnieć, a ich integracja odbywa się przez doświadczenie "chodzenia po historiach" czyli dosłownie po naszych doświadczeniach (tutaj Mindell nawiązuje do fizyka R. Feynmanna). Badania nad kulturami rdzennymi, jak plemię Kuuk Thaayorre, ukazują, jak istotny jest szósty zmysł – orientacja przestrzenna – w percepcji świata i tożsamości. Praca z kierunkami i ruchem pozwala przeorientować oraz relatywizować sytuowanie ego - jako centrum tożsamości, a dzięki temu lepiej integrować Cień zwiększając stopień integralności oraz dostępnej energii. Doświadczenie Mindell'a oraz tysięcy terapeutów udowadnia, że proces psychoterapeutyczny nie powinien być wyłącznie intelektualny, że ciało i ruch są kluczowymi elementami w integracji i transformacji psychiki.